23. Schwimmen nach dem Essen ist in Ordnung
Mythos: Du musst 30 Minuten zwischen Essen und Schwimmen warten, sonst wird dein Blut von deinen Gliedern in Richtung Magen abgelenkt, was dein Risiko zum Ertrinken erhöht. Außerdem könntest du Krämpfe bekommen.
Es ist zwar wahr, dass mehr Blut in den Magen gelangt, aber Ihr Körper hat genug Blut, um nach dem Essen alles in ihrem Körper in Funktion zu halten. Zusätzlich scheinen Krämpfe nichts damit zu tun zu haben, ob Sie vorher essen oder nicht. Während des Trainings können Krämpfe durch Müdigkeit, Dehydrierung oder Elektrolytungleichgewichte (oder eine Kombination) verursacht werden.
Jedes Mal, wenn du dich nach dem Essen kräftig bewegst, setzt du dich dem Risiko von Unannehmlichkeiten (und vielleicht Erbrechen) aus, besonders wenn du tauchst. Aber wenn Sie nur herumplantschen, werden Sie sich wahrscheinlich nicht sehr anders fühlen. Das eigentliche Problem ist das Schwimmen nach dem Alkoholkonsum, wenn man bedenkt, dass es tatsächlich Ihre körperlichen Fähigkeiten beeinträchtigt.