2. Oatmeal – am besten jeden Morgen
Haferbrei wird nun wirklich schon seit Ewigkeiten gegessen. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Er kann leicht zu bereitet werden und ist auch harntreibend, so dass überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt wird. Der Brei kann in den unterschiedlichsten Variationen und nach eigenem Geschmack gestaltet werden, ob mit Früchten, Nüssen oder auch Kakao. Langeweile kommt also gar nicht erst auf!
Oatmeal hält lange satt und hilft ihnen dabei weniger zu essen. Es ist außerdem ausgewogen und nährstoffreich. Dies macht es zu einem sehr gutem Frühstück, dass beim Abnehmen hilft und auch noch lecker ist. Auf den nächsten Seiten finden sie noch weitere Kilokiller!