15. Beeren – die kleinen Alleskönner
Bei diesem Bild läuft uns schon das Wasser im Mund zusammen! Wir können den Sommer garnicht mehr erwarten, denn dann ist endlich wieder Beerensaison. Sie enthalten sehr viel Vitamin C und haben eine diuretische Wirkung. Da sie sehr kalorienarm sind, können sie sehr viel davon essen!
Oder sie trinken sie einfach in Form eines Smoothies oder Saftes. Versuchen sie doch mal ihren Orangensaft in der Früh durch einen roten Beerensaft zu ersetzen. Dieser schmeckt unglaublich lecker und es gibt ihn im Reformhaus oder im Bioladen.