11. Ihr Favorit: Koffein
Kaffee am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen! Dank dem Kaffee werden wir in der Früh erst richtig wach und auch Ernährungswissenschaftler können ein paar positive Worte über das Heißgetränk sagen: das Koffein verbessert die Konzentration und das Energieniveau. Mit dem hohen Gehalt an Chlorogensäure regt es denn Stoffwechsel an und strafft damit auch den Körper.
Aber auch hier heißt es: Alles in Maßen! Um die besten Ergebnisse zu erzielen sollten Sie zweimal täglich, morgens und nachmittags einen Kaffee trinken. Bei zu viel Koffein, kann der Körper nämlich immun gegen die Vorteile der Fettverbrennung werden. Ach, uns fällt auch noch ein, dass Kaffee den Appetit reduziert!