73. Essen Sie mehr Chia-Samen
Diese speziellen Samen können einen leckeren Smoothie zaubern und gleichzeitig den Herzschlag regulieren. Sie enthalten viele gesunde Nährstoffe wie Antioxidantien, Proteine und Omega-3-Fettsäuren.
Der Vorteil dieser Samen ist, dass Chia ein kalorienarmer und natürlicher Weg ist, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Geben Sie einfach bei ihrem nächsten Smoothie einige der Samen in den Mixer.