72. Essen Sie mehr Mandeln
Ähnlich der Pistazie, ist die Mandel eine weitere Nuss, die uns helfen kann, unseren Blutdruck zu senken. Sie enthält viele Nährstoffe, die uns bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen und Diabetes helfen.
Mandeln helfen uns auch, unser Gedächtnis zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen im späteren Leben zu minimieren. Es sind ideale Snacks, also naschen Sie sich am Besten gleicht heute gesund! Auch bei der Arbeit sind sie praktisch. Stellen Sie sich einfach eine Schüssel davon auf den Schreibtisch.