06. Essen Sie mehr Haferflocken
Das ist das perfekte Frühstück: Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, fettarm, natriumarm und eine köstliche Möglichkeit, den Blutdruck zu senken. Es ist ein großartiger Brennstoff, um den ganzen Tag über voller Energie zu bleiben, und kann auch die Basis für Beerenfrüchte sein – die, wir wissen, auch gesund sind und den Blutdruck senken!
Haferflocken können Ihnen helfen, Müsli, Granola und verschiedene Speisen so zuzubereiten, dass Sie lange Zeit satt bleiben und keine unnötigen Zwischenmahlzeiten einnehmen. Dies kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Genießen Sie jeden Morgen eine Portion Haferflocken!