68. Vermeiden Sie Erdnussbutter
Erdnussbutter enthält nicht viel Natrium, aber viel zu viel Zucker und gesättigtes Fett, das Arterien verstopfen und Herzinfarkte verursachen kann. Wenn die Arterien mit Fett verstopft sind, muss der Herzmuskel stärker pumpen, um das Blut im Körper zirkulieren zu lassen. Infolge wird das Herz überlastet.
Egal welche Art von Erdnusbutter Sie essen, sie kann ihrer Gesundheit schaden, besonders, wenn Sie bereits einen zu hohen Blutdruck haben. Achten Sie beim nächsten Kauf darauf, dass Ihre Erdnussbutter keinen Zuckerzusatz hat und fettfrei ist!