62. Vermeiden Sie Zigaretten
Ok, es handelt sich um keine Nahrung, aber wir wollten Sie unbedingt noch einmal über die Risiken des Rauchens informieren. Sie wirken sich nicht nur auf Ihren Schlaf, Ihr Hautbild und Ihre Lunge aus, sie können auch Ihren Blutdruck erhöhen.
Jede einzelne Zigarette zieht die Blutgefäße zusammen, wodurch der Sauerstoff im Körper schwerer zirkulieren kann. Dies kann Herzinfarkte verursachen und könnte erklären, warum Raucher graue Haut und bläuliche Lippen haben. Hören Sie mit dem Rauchen auf!