59. Essen Sie mehr Tomaten
Tomaten sind ein großartiges Gemüse, die in jeden Salat passen und dank ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften auch den Blutdruck senken können. In ihnen steckt viel Vitamin C und außerdem enthalten sie Lycopinen. Laut der Ben-Gurion-Universität in Israel senkt dieser Stoff den Blutdruck deutlich.
Essen Sie unverarbeitete Tomaten und vermeiden sie Dosentomaten oder gar Ketchup, der viel zu viel Zucker und Salz enthält. Ketchup kann einfach nur schlecht für die Gesundheit sein!