55. Vermeiden Sie Donuts
Obwohl sie wannsinnig lecker sind und appetitlich aussehen, sollten sie diese kleinen runden Kuchen lieber vermeiden. Das gilt natürlich auch für Krapfen. Jeder Donut hat mindestens 300 Kalorien allein dank der vielen Kohlenhydrate! Diese Kohlenhydrate verwandeln sich in Zucker. Außerdem haben Donuts Transfette, die ihre Arterien verstopfen und den Blutfluss beeinflussen können.
Allein diese beiden Zutaten erhöhen den Blutdruck enorm – vermeiden Sie sie also! Sorry an alle Homer-Simpson-Fans, aber auf diese Leckereien sollten Sie zukünftig verzichten. Traurig ist das schon, da sie so lecker sind.