54. Essen Sie mehr Zwiebeln
Für Ihren Atem sind sie vielleicht nicht so gut, aber zur Senkung Ihres Blutdrucks sind sie wunderbar geeignet. Eine Studie des British Journal of Nutrition fand heraus, dass Zwiebeln ein wunderbares Hausmittel für Menschen sind, die an Bluthochdruck leiden.
Wenn sie rohe Zwiebeln geschmacklich nicht mögen, sollten Sie sie in Olivenöl leicht anbraten, bevor Sie sie kochen. Das hüllt sie in gesunde Fette ein und dämpft den starken Zwiebelgeschmack!