51. Vermeiden Sie Dosengemüse
Diese praktischen Beilagen enthalten viel mehr Salz, als Sie denken. Das liegt an den Konservierungsmitteln, in denen ihre geliebten Karotten, Bohnen und Erbsen schwimmen. Die zugesetzten Salze werden vom Gemüse aufgesogen und machen dieses Dosengemüse zu einer ungesunden Alternative zu frischem Gemüse aus dem Supermarkt oder Bioladen.
Dosengemüse haben durchschnittlich 250 bis 400 mg Natrium. Am Besten Sie verzichten auf Dosengemüse und kaufen lieber Bio- oder Frischgemüse bei ihrem nächsten Besuch im Supermarkt.