50. Essen Sie mehr Eier
Aufgrund der möglichen Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel haben Eier einen zwiespältigen Ruf. Allerdings kann sich dieses proteinreiche Lebensmittel bei einer ausgewogenen Ernährung positiv auf den Blutdruck und die allgemeine Gesundheit auswirken.
Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Eier nicht mit ungesunden Gewürzsaucen oder mit fettreichen Lebensmitteln verfeinern. Wenn Sie Eier auf eine gesunde und kontrollierte Weise essen, können Sie den Blutdruck senken und dabei auch noch Gewicht verlieren.