47. Vermeiden Sie Backwaren
Es ist sicherlich ein trauriger Tag, an dem man zugeben muss, dass all die Lieblingsgebäcke schlecht für die Gesundheit sind. Kein Wunder: Sie sind reich an Kohlenhydraten, Zucker, Fetten und Weißmehl – ein Grundrezept für Bluthochdruck.
Wenn Sie das nächste Mal ein Croissant oder ein Schokobrötchen essen, ist es eine gute Idee, über die langfristigen Auswirkungen nachzudenken, die diese auf Ihre Gesundheit haben. Essen Sie lieber ein Kürbiskernbrötchen. Das ist auch lecker!
48. Essen Sie mehr Karotten
Dieses Kaninchenfutter ist der perfekte Weg, um hohen Blutdruck zu bekämpfen. Karotten enthalten viel Beta-Carotin und Vitamin C, was den Blutdruck wieder auf ein ungefährliches Niveau bringt.
Karotten sind auch gut für Ihre Haut, Ihre Augen und Ihre Zähne und das macht Sie rundum großartig! Statt Chips oder Süßigkeiten kann man also leicht ein paar Karottensticks essen – und los geht’s!