42. Essen Sie mehr Mango
Ab und zu darf man sich ein süßes Dessert gönnen – und was kann besser sein als eine Mango? Neben dem süßen und saftigen Geschmack, den Sie bei jedem Bissen spüren, eignet sich diese Frucht auch ideal gegen unerwünschten Bluthochdruck.
Die Mango ist ein ausgezeichneter Lieferant von Ballaststoffen und Beta-Carotin, und beide haben gezeigt, dass sie den Blutdruck senken können. Wenn Sie die Früchte nicht roh essen wollen, legen Sie sie über Nacht in den Gefrierschrank und verwandeln Sie sie am nächsten Tag in ein Sorbet.