40. Essen Sie mehr Süßkartoffeln
Süßkartoffeln können aufgrund ihrer Eigenschaften als “Superfood” betrachtet werden. Ein wesentlicher Grund, warum sie gut für den Blutdruck sind, ist der Kaliumgehalt in diesem Gemüse.
Schon ein leichter Anstieg des Kaliums in der Ernährung kann lebensverändernde Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Es ist wirklich einfach, Kartoffeln zu kochen und sie als Beilage für Ihre nächste Mahlzeit zu verwenden. Sie eignen sich auch hervorragend in Salaten!