29. Vermeiden Sie Butter und Margarine
Wie bitte?! Auch das soll ungesund sein? Sie schmieren sie sicherlich gerne auf Ihre Brotscheiben, aber in hohen Mengen, können sie große Auswirkungen auf Ihren Blutdruck haben.
Mit zunehmendem Druck auf das Herz steigt das Risiko von Herzinfarkten und anderen Krankheiten. Natürlich ist sie sehr lecker, aber Sie können etwas weniger von ihrer geliebten Butter essen. Und vergessen Sie nicht, dass Sie diese beim Braten mit Olivenöl ersetzen können.