22. Essen Sie mehr Zimt
Zimt ist ein Gewürz, das wunderbare Auswirkungen auf den Blutdruck haben kann. Drei verschiedene Studien haben gezeigt, dass Zimt kurzfristig den systolischen Blutdruck senkt, aber es bedarf weiterer Forschung.
Es wird allgemein als eine großartige Alternative zu Zucker angesehen und kann sich großartig auf den Blutdruck auswirken.