21. Vermeiden Sie Alkohol
Sind Sie von dieser Liste so niedergeschlagen, dass Sie Ihre Sorgen wegtrinken möchten? Nun, nicht so schnell! Alkoholkonsum kann zu einem unglaublich hohen Blutdruck führen. Dies liegt an der Gefäßerweiterung, was bedeutet, dass sich die Blutgefäße beim Alkoholkonsum erweiten.
Dies führt dazu, dass sich das Gefäßssystem vergrößert. So muss das Herz eine größere Arbeit leisten, um das Blut in alle Gefäße zu transportieren. Darüber hinaus hat er auch einen hohen Anteil an Zucker, der zu Gewichtszunahme und Bluthochdruck führen kann.