20. Essen Sie mehr Granatäpfel
Granatäpfel können als Obst oder in Saftform genossen werden. Nur eine Tasse Granatapfelsaft pro Tag kann Ihren Blutdruck in nur vier Wochen senken. Am besten gleich zum Frühstück essen (erinnern Sie sich an die Beeren-Haferflocken-Mischung?!).
Achten Sie bei Säften generel auf den Zuckergehalt – auch wenn es sich um natürlichen Zucker handelt, passt er möglicherweise nicht in Ihre Ernährung. Wenn Sie das nächste Mal Lust auf einen Saft zum Frühstück haben, können Sie einen Granatapfel auspressen.