19. Essen Sie mehr Bananen
Da Kalium die Eigenschaft hat, Natrium aus dem Körper zu filtern, sind Bananen eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Der Verzehr dieser Frucht ist besser als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und kann leicht zu Ihrer täglichen Speisekarte hinzugefügt werden.
Sie können eine Banane zu Ihren Haferflocken hinzufügen oder einfach als Snack nach dem Mittagessen essen. Sie wirken mit ihrem hohen Gehalt an Kalium großartig gegen einige der gefährlicheren Nahrungsmittel, die einen zu hohen Gehalt an Natrium aufweisen.