07. Linsen
Internationale Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eine Ernährung mit viel Hülsenfrüchten ( insbesondere Linsen ) pflegen, ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten haben. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Linsen helfen,…
…Bluthochdruck zu senken, was eines der frühen Warnsignale für Herzerkrankungen ist. Linsen sind auch reich an Eiweiß, Magnesium und Kalium, die helfen können, das Risiko für Plaque in den Blutgefäßen zu reduzieren.