19. Ingwer
Wer an hohem Blutdruck leidet, sollte Ingwer in seinen Ernährungsplan integrieren. Abgesehen von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen der Ingwerwurzel, stellt fürs Herz eine natürliche Alternative…
zu Aspirin dar. Ingwer ist blutverdünnend und senkt den Cholesterinspiel. Bestenfalls sollte Ingwer täglich zu sich genommen werden, zum Beispiel als Ingwerwasser oder in Teeform. Auch Ingwerpulver zum Kochen eignet sich hervorragend.