16. Olivenöl
Olivenöl hat eine Menge an gesättigten Fettsäuren, welche der Gesundheit des Herzen zu Gute kommen, denn es senkt das schädliche HDL-Cholesterin und erhöht das gesunde LDL-Cholesterin im Blut. Außerdem hält es,…
…ähnlich wie Grünkohl das Ateriengewebe elastisch. Wichtig bei dem Verzehr ist, dass das Olivenöl eine gute Qualität (am besten natives) hat um die Vorteile des Wunderöls voll ausschöpfen zu können.