15. Äpfel
Man sagt, ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern und diese Aussage könnte nicht wahrer sein. Die Forschung hat festgestellt, dass Äpfel nahrhafte Antioxidantien, Vitamine und Mineralien enthalten, die bei der Senkung des Blutdrucks und der Vorbeugung von Herzerkrankungen helfen können.
Außerdem gibt es so viele Sorten von Äpfeln, jede davon mit ihren eigenen ernährungsphysiologischen Eigenschaften, dass Sie sich nicht langweilen werden, wenn es um Geschmack und die Nutzung der Vorteile für die Gesundheit geht!