12. Lachs
Dank der Tatsache, dass es sich um einen öligen Fisch handelt, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, hat die Forschung herausgefunden, dass Lachs das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann,…
…indem er den Triglyceridspiegel im Körper senkt. Es wurde auch festgestellt, dass Lachs Blutgerinnsel verhindert und verengte Blutgefäße erweitert kann. Also ran an den Fisch – und das nicht nur freitags!