06. Äpfel
Sie kennen den Spruch bestimmt: An apple a day, keeps the doctor away (Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern)! Der Apfel wird Ihnen aber auch beim Gewichtsverlust helfen. Äpfel verlangsamen die Verdauung und zügeln den Appetit.
Sie beinhalten Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffe, welche nicht nur bei der Fettverbrennung (Vitamin C) sondern auch bei der Zellerneuerung beteiligt sind. Jung und knackig bleiben, ist also die Devise!